您当前的位置:首页>>营养专区>>营养生活>>
来源: 慧泽特医营养部 时间:2018/8/24 10:45:15

水是人体不可缺少的物质,是维持生命最重要的营养素之一。是构成人体的65%的主要成分。如果失去水平衡,人体会出现哪些状态呢? 

人体缺乏水的状态会导致高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水。摄水量不足、腹泻、呕吐和水丧失过多都会出现上诉情况。 

夏天还应提防一种水过多的现象。当摄入水总量超过了排除水量,以致水分体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。这个情况加水中毒。看到这个词想必各位朋友会觉得很新鲜,并很难理解,如果水质没有问题的话,怎么喝白水也会中毒呢?但专家表示,长时间大量饮水,或者短时间超大量饮水,就有可能引发水中毒。 

2015年的合肥市场星报就曾报道,有个小伙小郑(化名)打完篮球后猛喝了几瓶矿泉水,随即头昏眼花、呕吐不止,送医被诊断为“水中毒”。 

慧泽特医营养师提醒您:大量出汗后只补充水而没有补充无机盐和肾功能障碍都容易出现水中毒。还有一些错误的减肥方式,盲目的让消费者节食,大量饮水止饿,又没有及时补充无机物、蛋白质和盐,这样也容易出现水中毒。 

患者急性水中毒时,由于脑神经细胞水肿和颅内压增高,会出现凝视、失语、精神错乱、定向失常、嗜睡、烦躁等症状,严重者可因发生脑疝而致呼吸和心搏骤停,危及生命;而轻度或慢性水中毒患者,发病缓慢,病状常不明显,可能出现嗜睡、头痛、恶心、呕吐、软弱无力等症状。 

预防水缺乏和水过多:那么我们在夏季这么高温的时候到底该怎么正确补水呢?其实“一天八杯水”这句话是很正确的。八杯水的量能够满足人体一天的水分所需,而将八杯水在一天当中喝完也符合少量多次的原则。而夏天在从事室外工作的朋友们因强力劳动流汗,大多喝水超过3L,此时还要注意在水里面加入少量食盐。补充电解质。 

 
联系我们Contact us

版权所有:湖南慧泽特医食品有限公司

全国服务热线:4006-120-727

VIP服务专线:13548777227

联系地址:湖南省长沙市高新区麓天路28号五矿·麓谷科技产业园A4栋4楼

关注我们Focus on us
业务咨询Business consulting