怕胖,怕血糖紊乱就不吃饭?胡乱断主食危害更大
来源: 湖南慧泽特医食品有限公司 时间:2019/9/25 17:25:38


     目前谈“糖”色变的人在逐年增加,因为心血管病、脑血管病、糖尿病、尤其是肥胖等,人们都认为“糖”是致病的重要因素。减少糖的摄入会对健康获益的实验证据也越来越多。因此选择食品都怕“糖”。“不吃主食”的减肥和控糖方式也逐渐出现在健身达人、养生专家、当红明星的餐桌上,引发了大众热议。


什么是主食?主食对人体很重要吗?


所谓主食,通常是指提供人体所需的大部分能量的食物,主要是指粮食,包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。同时主食也是日常营养素的主要来源。日常生活中将近一般的蛋白质来源于主食,而且主食中还含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质。


0

不吃主食减重靠谱吗

很多减肥斗士应该都有试过吧,不吃主食的确可以让你很快地掉体重,可是一方面:一旦你恢复了正常饮食,马上就会飞速反弹。另一方面,虽然可能瘦下来了却是以自己的健康为代价。

不吃主食减重会导致础代谢下降,免疫力降低,出现头晕头痛、气血不足、情绪不稳定、乏力、便秘等症状,甚至可能出现脱发、内分泌紊乱、女性月经不调等。

所以说自己盲目去尝试断主食,是绝对不可取的哦。

想要健康减肥?可不能只注重主食中的碳水化合物。维生素与矿物质,对减肥也是至关重要的!缺乏这些微量元素,可能会让你的减肥变得有点慢、有点难哦~

研究表明肥胖症维生素B6较正常体重明显降低,B12缺乏危险是正常体重着的4.3倍。经人群试验结果显示,肥胖人去的矿物质和维生素的摄入出于一种相对缺乏的状态,通过补充多种矿物质与维生素能明显降低体重、体质含量,改善脂代谢和提高机体的代谢水平。


心注易享纤-乳清蛋白膳食纤维固体饮料|一款专门针对肥胖人群研发的主食代餐粉,CRD膳食原理来减重,用替代主食,减少碳水化合物摄入的同时,保证了减重期间蛋白质的摄入,补充了充足的B族维生素,增加膳食纤维的摄入。在增加饱腹感的同时,减少了对能量的摄入,同时针对的补充减重人群所需营养素,让你在健康中享瘦。


心注易享纤-乳清蛋白膳食纤维固体饮料减重原理:CRD膳食模式[中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016)中对于减重首推减重方法]指南中指出采用营养代餐模式的CRD更有助于减轻体重。

因此,心注易享纤-乳清蛋白膳食纤维固体饮料替代主食减重专业靠谱!


0
2

不吃主食控糖可行吗?


研究数据表明减少总的碳水化合物的摄入量对改善血糖是有效的,低碳水化合物和极低碳水化合物膳食模式可以降低糖化血红蛋白,减少降糖药物的使用量。从降低HbA1c来看,低碳水化合物膳食表现最好。

主食的血糖生成指数一般都在70以上,富含碳水化合物,摄入过多容易引起餐后血糖的波动。减少碳水摄入来控糖肯定是对的,问题是怎么科学的控制碳水化合物的摄入?仅仅不吃主食肯定是不行的,减重的时候就有介绍,不吃主食会导致营养素摄入不足,而出现各种健康问题,糖尿病不吃主食也一样。

慧泽特医专门针对糖尿病这一情况,研发了一款糖尿病专用专利产品|特E-膳食纤维维生素营养强化粉I型。

  首先特E的血糖生成指数只有31.3,富含蛋白质、膳食纤维和维生素。成为糖尿病患者的替代主食,通过减少淀粉及糖的摄入,改善血糖,最终达到减药的目的。补充维生素B1、维生素B6、α-硫辛酸,改善糖尿病神经病变症状。增大蛋白质摄入,防止身体结构蛋白消耗出现负氮平衡。 提供足够的膳食纤维素和人体必需维生素、微量元素,保证营养平衡。

一袋特E的热卡仅为30kcal,相当于1/9碗米饭,增加饱腹感的同时利于对能量的控制,对血糖也有辅助改善的作用。

全国招商服务热线:4006-120-727

 
联系我们Contact us

版权所有:湖南慧泽特医食品有限公司

全国服务热线:4006-120-727

VIP服务专线:13548777227

联系地址:湖南省长沙市高新区麓天路28号五矿·麓谷科技产业园A4栋4楼

关注我们Focus on us
业务咨询Business consulting